Kilder og relevante fagartikler

NYTTIGE NETTSIDER OG FAG ARTIKLER

BEKKENLEDDS SMERTER

1. Kvinner vegrer seg for å oppsøke lege

2. Trening under svangeskap reduserer sjansen for instrumentell fødsel (forskning)

3. Urinlekkasje ved stress

4. Én av sju får skader i bekkenbunnen

5. Styrketrening 

6. Når underlivet trenger fysioterapi. 

7. Unngå bekkenbunnstrening hos fysioterapeut hvis resultatene har uteblitt etter daglig styrketrening av bekkenbunnsmusklene i 3-6 måneder

8. Fysioterapi for bekkenbunn og kvinnehelse

9. Felles nettsider

10. Film som beskriver bekkenstrukturen.

11. Over halvparten av utøvarane i fleire idrettar har opplevd urinlekkasje på trening og i konkurranse.

12. Kvinner som sliter med urinlekkasje, har oftere angst og depresjon.

13. Knipeøvelser hadde ingen effekt på underlivsprolaps "..I studier av damer der alle allerede har underlivs prolaps, er det litt annerledes. Der er det nemlig tydelig at bekkenbunnstrening har effekt. – De skal ha dette behandlingstilbudet først. Det baserer vi på åtte gode studier som alle viser en positiv effekt, sier Kari Bø.."

14. Bedre på bunnen

15. Keisersnitt hindrer ikke urinlekkasje

16. Én av tre fagfolk hører ikke på fakta om bekkenbunnen. Leger bør skrive ut vibratorer på resept.

17. Effekter av hypopressive øvelser på bekkenbunn og magemuskler hos voksne kvinner? 

18.  Sterk bekkenbunn og flat mage.

19. Trening av bekkenbunn 

20. Livmor, nedsunken, oversikt 

21. 3-ukersmetoden for en sterkere bekkenbunn (Tena lady)

22. Bekkenbunnstrening: de mest effektive øvelsene 

23. Bekkenbunntrening og aktivering av kjernemuskler 

24. Den farlige idealkroppen (ytring)

25. Trening av bekkenbunn.

26. Slik kan gravide få hjelp ved bekkenplager.

27. Bekkenløsning og tidlig mens.

28. Trening før graviditet forebygger bekkenleddsmerter.

29. Underlivet/ samleie før, under og etter svangerskap.

30. "Mange idretts utøvarar som opplever urinlekkasje på trening"

31.Den mest effektive treningen ved behandling av ryggsmerter.

32. Bekkenløsning - NHI.no

33. Bekken ledds smerter "Bekkenlåsning"

34. Effekt og sikkerhet av akupunktur ved svangerskapsrelaterte korsryggsmerter

35. Graviditet og trening - NHI.no

36. Bekkenløsning - "Endringer i kroppen ved en graviditet"

37. Halebeinsmerter - NHI.no

38. Halebeinssmerter - Helsebiblioteket

Diagnostikk og behandling av bekkenleddsplager | Tidsskrift for Den norske legeforening